В статье описаны 12 правил, которые помогут каждой девушке быть ухоженной и здоровой. Они касаются правильного питания, тренировок, ухода за кожей и волосами. Среди них: правильное употребление воды и жиров, растяжка после тренировок, регулярное питание, контрастный душ и тщательное пережевывание пищи.